地中海系のエクササイズ「BAILA BAILA」で楽しくダイエット!

バイラバイラ

スペインで生まれた「BAILA BAILA」は地中海系のエクササイズ。「BAILA BAILA」とは、スペイン語で「DANCE DANCE」=「踊る 踊る」という意味。

「BAILA BAILA」は、オリジナルで構成された地中海を思わせるラテン系音楽を使い、曲ごとに簡単なステップがついているので、音楽を聴くと自然とステップを踏んでしまう普段着でもできる楽しいエクササイズで、最近はフィットネスクラブでもメニューに取り上げられているようです。

また「BAILA BAILA」では、それぞれの楽曲にはストーリー性もあり、思わず感情を込めて踊ってしまうのが魅力とのこと。フラメンコがまさに人生の悲哀と喜びを表す踊りなので、ラテン系のダンスにはこれに通ずるものがありそうですね。

勿論、多大な脂肪燃焼効果でダイエットにも最適。ラテン系の曲をかけながらノリノリで楽しくダイエットできれば嬉しいですよね!!

参考 ハマる人続出の簡単ダイエット

oishikuf の紹介

社会人交流会「ふらっと青山」を夫婦で主宰。ワインカルチャー交流会、地中海ランチ会、世界のお茶会、企画勉強会等飲食関係に関するイベント企画を主宰、サポートしています。 flataoyama@gmail.com
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